PREPARACIÓN FÍSICA DE BASE

PREPARACIÓN FÍSICA DE BASE

1-Escribir la lista de conceptos que ya conocías.

2-Escribir los temas que no entendiste de la lectura.

3-Escribir tres conclusiones sobre el tema.

4- Consultar un  ejemplo de un plan de preparación física de base.

SOLUCIÓN

1-  Entretenimiento,preparación física, deporte,instrumento,trabajo corporal,fuerza, la resistencia, velocidad,flexibilidad,coordinación,periodo de competencia,ejercicio,lesiones,músculos,frecuencia cardíaca,movimiento,fortaleza,reposo,auto-control y confianza en si mismo,deportista,técnicas,tácticas,rendimiento,adaptación,riesgos,esfuerzo,cansancio,

físico deportiva,fatiga,respiración,sensación,desequilibrio,resistencia anaerobica,descanso,tensión,rigidez,movilidad,salto.carrera,levantamiento,contracción,desplazamiento,gimnasia,disciplina,ritmo,competitivo.                        

2- Principio de progresión,continuidad y alternancia

3-  Este tema es de suma importancia ya que por medio de este conocimos cuales podrían ser los ejercicios esenciales para nuestro ejercita miento en los diferentes días de las semanas.

cuando realizamos actividad física nuestro cuerpo necesita adaptación y para eso debemos ser constantes.

al momento de realizar deporte debemos tener en cuenta varios aspectos y capacidades importantes ya que cuando realizamos este tendremos mas rendimiento en las actividades cotidianas.

4- Estos podrían ser algunos ejemplos de preparación física de base: