PORTAFOLIO EDU.FÍSICA

AUTOEVALUACIÓN

SABER SER:

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
Actitud y participación	Participa y muestra respeto y tolerancia en todas las actividades propias del área	Participa y muestra respeto y tolerancia en la mayoría de las actividades propias del área	Participa  regularmente mostrando respeto y tolerancia en   las actividades propias del área	Participa  regularmente mostrando poco respeto y tolerancia en   las actividades propias del área	No participa en  las actividades propias del área
VALORACIÓN	5.0
Presentación personal y porte del uniforme	Tiene excelente higiene y presentación personal y porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.	Tiene buena higiene y presentación personal y porta la mayoría de las veces adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.	Tiene buena higiene personal, pero la mayoría del tiempo no porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.	Porta inadecuadamente el uniforme dentro,  fuera de la jornada escolar o en actividades, días o lugares no recomendables	Presenta problemas de higiene personal y no se presenta con el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
VALORACIÓN	5.0
Autoevaluación	Es consciente de que cumple en forma excelente  con todos los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple con la mayoría de los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple en forma regular  con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración	Es consciente de que  cumple muy poco con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
VALORACIÓN		4.5
Comportamiento	Es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	La mayoría de las ocasiones es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Presenta dificultades para ser respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Casi nunca es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	No respeta  las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
VALORACIÓN		4.7
VALORACIÓN DEL SABER SER         NOTA:

SABER CONOCER:

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA DE SU GRADO	Responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta sugerencias y comentarios al respecto	Responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta algunas sugerencias y comentarios al respecto	Responde algunas preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta pocas sugerencias y comentarios al respecto	No responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta pocas sugerencias y comentarios al respecto	No responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y no aporta sugerencias  y comentarios al respecto
VALORACIÓN	5.0
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE	Elabora diapositivas de forma creativa y organizada conceptualizando los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable	Elabora diapositivas de forma creativa y organizada conceptualizando la mayoría de los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable	Elabora  diapositivas conceptualizando algunos de los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable	Elabora diapositivas en forma desorganizada conceptualizando pocos elementos sobre estilos de vida saludable	No elabora diapositivas sobre estilos de vida saludable
VALORACIÓN		4.5
LA NUTRICIÓN EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA VIDA	Diseña y elabora fichas y cartelera de forma organizada y creativa sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.	Diseña y elabora  fichas y cartelera sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.	Presenta  fichas y cartelera de forma desorganizada  sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.	Presenta   fichas y cartelera de forma desorganizada  sobre la nutrición en algunas de las etapas de la vida.	No presenta las fichas y la cartelera sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida.
VALORACIÓN		4.7
DISEÑO DEL PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE	Plantea de forma organizada y pertinente los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.	Plantea los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.	Plantea en forma desorganizada los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo	Plantea de forma desorganizada e  incompleta los hábitos de vida saludable  a desarrollar en este año lectivo.	No plantea  los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.
VALORACIÓN		4.0
LA CONDICIÓN FÍSICA	Relaciona sin dificultad en un taller escrito los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.	Relaciona en un taller escrito la mayoría de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.	Relaciona en un taller escrito algunos de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.	Relaciona en un taller escrito pocos de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.	No Presenta el taller sobre los términos y conceptos más importantes sobre la condición física.
VALORACIÓN
VALORACIÓN DEL SABER CONOCER              NOTA:

SABER HACER:

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
ACTIVIDADES DE AMBIENTACIÓN	Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y esforzándose por superar sus dificultades	Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y se esfuerza poco por superar sus dificultades	Participa en las actividades de ambientación mostrando pocas potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades	Participa en las actividades de ambientación sin mostrar sus potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades	No Participa en las actividades de ambientación.
VALORACIÓN		4.7
LOS AERÓBICOS	Utiliza y combina con destreza los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.	Utiliza y combina los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.	Utiliza y combina con cierta dificultad los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.	Utiliza y combina con mucha dificultad  los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.	No utiliza ni combina los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos.
VALORACIÓN		4.5
RITMOS COLOMBIANOS	Participa y demuestra siempre los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.	Participa y demuestra casi siempre los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.	Participa y demuestra con regularidad los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.	Participa y demuestra pocas veces los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.	No participa ni demuestra los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
VALORACIÓN
LA RELAJACIÓN	Aplica  las diferentes técnicas indicadas en el taller, alcanzando un excelente nivel de relajación	Aplica  la mayoría de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un buen nivel de relajación	Utiliza algunas de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un regular nivel de relajación	Se le dificultaaplicar las técnicas indicadas en el taller,  alcanzando poco nivel de relajación	No realiza el taller de relajación.
VALORACIÓN
LA CONDICIÓN FÍSICA	Realiza las pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados	Realiza las pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados	Realiza algunas pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados	Realiza pocas pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados	No realiza las pruebas que indican el estado de sus capacidades físicas.
VALORACIÓN		4.0
FIESTA SALUDABLE INSTITUCIONAL	Planea, organiza y proyecta de forma creativa  y pertinente,  temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.	Planea, organiza y proyecta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.	Planea,  y proyecta de manera incompleta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.	Realiza de manera incompleta y desordenada temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.	No planea, organiza ni proyecta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física.
VALORACIÓN
VALORACIÓN DEL SABER HACER          NOTA:

VALORACIÓN FINAL DE AUTOEVALUACIÓN

INSTITUCIÓN EDUCATIVA FRANCISCO ABEL GALLEGO

EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES

PLAN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

1- DIAGNÓSTICO ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Responde a conciencia los siguientes planteamientos con una X o según el caso.

¿PADECES ALGUNA (S) DE ESTAS ENFERMEDADES?	SI	NO
Cardiovasculares		x
Cerebrovasculares		x
Diabetes		x
cáncer		x
Osteoporosis		x
respiratorias crónicas		x

¿ALGUIEN DE TU FAMILIA HA PADECIDO O PADECE ALGUNAS DE ESTAS ENFERMEDADES?	SI	NO	¿CUÁNTOS?
Cardiovasculares		x
Cerebrovasculares		x
Diabetes		x
cáncer		x
Osteoporosis		x
respiratorias crónicas		x

¿PRESENTAS ALGUNO(S) DE LOS SIGUIENTES FACTORES DE RIESGO?	SI	NO
Colesterol alto		x
Aumento de azúcar en la sangre		x
Hipertensión arterial		x
Sobrepeso		x
Obesidad		x
Consumo de tabaco		x

¿TUS FAMILIARES CERCANOS PRESENTAN ALGUNO(S) DE LOS SIGUIENTES FACTORES DE RIESGO?	SI	NO	¿CUÁNTOS DE ELLOS?	¿CON QUE FRECUENCIA?
				S	C.S	A.V
Sedentarismo		x
Colesterol alto	x		2
Aumento de azúcar en la sangre		x
Hipertensión arterial		x
Sobrepeso	x		1			x
Obesidad		x
Consumo de tabaco	x		10	x
Consumo de alcohol	x		3			x

	SI	NO	¿CUÁL(ES)?
¿PRACTICAS ALGUNA(S) ACTIVIDAD(ES) FÍSICAS?	x		BALONCESTO

	Todos los días	Día por medio	1 vez por semana	1 vez al mes
¿CON QUE FRECUENCIA PRACTICAS ACTIVIDAD FÍSICA?		X

	SI	NO	¿CON QUE FRECUENCIA?
			TODOS LOS DIAS	DÍA POR MEDIO	1 VEZ POR SEMANA	1 VEZ AL MES
¿FUMAS?		X

	SI	NO	¿CON QUE FRECUENCIA?
			TODOS LOS DIAS	DÍA POR MEDIO	1 VEZ POR SEMANA	1 VEZ AL MES
¿TOMAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS?		X

	SI	NO	¿CON QUE FRECUENCIA Y CANTIDAD?
			TODOS LOS DIAS	DÍA POR MEDIO	1 VEZ POR SEMANA	1 VEZ AL MES
¿COMES FRUTAS?	X			X

	SI	NO	¿CON QUE FRECUENCIA Y CANTIDAD?
			TODOS LOS DIAS	DÍA POR MEDIO	1 VEZ POR SEMANA	1 VEZ AL MES
¿COMES VERDURAS?	X			X

	SI	NO	¿QUE CANTIDAD?
			8 VASOS AL DÍA	ENTRE 5 Y 7 VASOS	ENTRE 2 Y 4 VASOS	1 VASO
¿TOMAS AGUA DURANTE EL DÍA?	X					X

	SI	NO	¿CUÁL(ES)?	¿CON QUE FRECUENCIA DIARIA?
				1 HORA	2 HORAS	3 HORAS O MÁS
¿UTILIZAS APARATOS TECNOLÓGICOS?	X		TABLET		x

	SI	NO	¿CUÁL(ES)?	¿CON QUE FRECUENCIA?
				TODOS LOS DIAS	2-3 VECES A LA SEMANA	POR SEMANA	POR MES
¿REALIZAS ACTIVIDADES EN FAMILIA?	x		CAMINAR			X

	SI	NO	¿CUÁL(ES)?	¿CON QUE FRECUENCIA?
				TODOS LOS DÍAS	2-3VECES SEMANA	POR SEMANA	POR MES
¿REALIZAS ACTIVIDADES EN GRUPOS SOCIALES?		X

TEST DE CONDICIÓN FÍSICA		2.015
ASPECTOS A EVALUAR		C.1	C.2
Peso		48.6
Talla		1.56
Pulso en reposo
Frecuencia cardíaca máxima
Índice de masa corporal (IMC)		20
CAPACIDADES A EVALUAR	PRUEBAS
Resistencia aeróbica
Fuerza de brazos		33
Fuerza de piernas		32
Fuerza abdominal		35
Flexibilidad		5
Velocidad máxima		8s 44

2 – DISEÑO DEL PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

 (TENIENDO EN CUENTA LAS RESPUESTAS EN TU DIAGNÓSTICO Y APLICANDO LOS ASPECTOS QUE HEMOS TRABAJADO DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE).

NOMBRE DEL PLAN:
PRÁCTICA ACTIVIDAD FÍSICA ES FÁCIL Y LO NECESITAMOS
JUSTIFICACIÓN: (Por qué, para qué, motivos, beneficios)
Realizo esta actividad física  para mantenerme saludable y en un buen estado físico,poder compartir con otras personas y poderme ir bien con ellas. Realizo la actividad física moderadamente para tener resultados benéficos para la salud y evitar enfermedades. Los beneficios que me trae la actividad física es que puedo físicamente y moralmente saludable y con un buen estado de ánimo me ayuda a tener una vida sociable,me da muchas oportunidades para conocer otros lugares y competir con el grupo. El motivo por el cual realizo esta actividad física es para poder tener un buen estado físico y porque me ayuda a estar saludable.
META: (Propósito para alcanzar al final del año lectivo) Se redacta así: verbo en infinitivo + qué + para + cómo
Seguir manteniendo un mejor estilo de vida saludable para mantenerme físicamente y moralmente sana para no sufrir cualquier enfermedad en un futuro. Conocer otros equipos y competir con ellos en otros lugares o cuando vengan a competir con nosotros.
ACCIONES SALUDABLES:
ALIMENTACIÓN:
Grupos de alimentos para mantener el consumo :VERDURAS Y LÁCTEOS
Grupos de alimentos para disminuir el consumo :DULCES
Grupos de alimentos para aumentar el consumo :FRUTAS
ACTIVIDAD FÍSICA:
Cual(es):BALONCESTO
Frecuencia:DIA POR MEDIO
Duración:UNA HORA 5 A 6
Intensidad:
OTROS HÁBITOS
1-DORMIR
2-HIGIENE CORPORAL
3-POSTURA
ANEXOS Las evidencias se deben llevar de forma física en un cuaderno, diario o en formato propuesto por el estudiante o la docente, contemplando entre otros aspectos: mes, semana, actividades realizadas, horarios, observaciones y firmas del estudiante y el acudiente. Se revisarán mínimo cada mes. EVIDENCIAS  DEL PLAN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE ESTUDIANTE MES:MARZO SEMANAS (fechas) ALIMENTACIÓN (grupo de alimento-porciones-días) ACTIVIDAD  FÍSICA (cuál-horarios-días) OTROS  HÁBITOS (cuál-días –cantidad) OBSERVACIONES, EVIDENCIAS  Y  FIRMAS 16-marzo-2015 Lácteos:día por medio baloncesto martes,jueves,sábados. de 5 a 6 y los sábados de 7 a 8 de la mañana  buena postura tanto dentro como fuera del colegio y en todos los lugares para evitar fracturas en la columna.
AUTO EVALUACIÓN FINAL (No diligenciar hasta final de año)
		CUMPLÍ		NO CUMPLÍ
ACCIONES
ALIMENTACIÓN:
Grupos de alimentos para mantener el consumo		frutas
Grupos de alimentos para disminuir el consumo		dulces y grasas
Grupos de alimentos para aumentar el consumo		verduras y legumbres
ACTIVIDAD FÍSICA:
Cual(es):BALONCESTO
Frecuencia:DIA POR MEDIO
Duración:UNA HORA
Intensidad:
OTROS HÁBITOS
1-POSTURA
2-HIGIENE CORPORAL
3-DORMIR
	MEJORE		ME QUEDE IGUAL		NO MEJORE
PESO:48.6
TALLA:1.56
INDICE DE MASA CORPORAL:20
TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

	ALCANZADA	NO ALCANZADA
META

LOS AERÓBICOS.

Los aeróbicos son un tipo de actividad física que combina las diferentes capacidades físicas como la resistencia,la fuerza la flexibilidad y la coordinación,de forma ritmica y armonica,donde el goce por el movimiento y el entusiasmo del trabajo en grupo,generan un alto grado de motivación.

En las últimas décadas los aeróbicos se han convertido en una practica habitual,por ser benefica a cualquier edad:niños,adolescentes,adultos jovenes y adultos mayores,pueden disfrutar de esta actividad,que realizada con un buen control y diccionamiento,genera muchos beneficios a la salud fisica y mental.

BENEFICIOS PARA LA SALUD:Los aerobicos ofrecen multiples beneficios en el organismo,no solo a nivel fisico,sino tambien a nivel psiquico.

FISICO

• Mejora la capacidad cardiorrespiratoria.
• Controla los niveles de colesterol.
• Contribuye a la reduccion de grasa corporales. 
• Incrementa la fuerza,la coordinacion y la flexibilidad.
• Retrasa la perdida de hueso.
• Disminuye la presion arterial.

PSIQUICO

• Disminuye el estrés.
• Afianza la seguridad personal y el autocontrol.
• Proporciona alegría y diversión,mejorando el estado de animo.
• Ayuda a tener un mejor sueño.

TIPOS DE AERÓBICOS

Se dividen según el contacto que tienen los pies contra la tierra.

AERÓBICOS DE BAJO IMPACTO                    

• Un pie siempre esta en contacto con el suelo.
• Posibilitan un mayor control de la intensidad.
• Ejemplo:Marcha.

AERÓBICOS DE ALTO IMPACTO

• Ninguno de los dos pies esta tocando el suelo.
• Son de gran riesgo para personas desentrenadas,con sobre peso o algun tipo de alimentación.
• Ejemplo:Saltos

LA TÉCNICA BÁSICA 

Consiste en aplicar adecuadamente los pasos de aeróbicos,teniendo en cuenta:

• La ubicación adecuada tanto de los miembros inferiores como superiores.
• Una correcta tecnica de apoyo con el piso.
• La ejecución segura y confiable de los ejercicios.

Básicamente se conocen pasos como:

• Marcha.
• Paso en V o V step.
• Paso lateral o Step touch.
• Punta al lado y atrás o Lunges (side-back).
• Toque de talón o Hill touch-tap.
• Elevación de rodillas o Knee lift.
• Patada al frente o kick out.
• Mambo.
• Salto payaso o jumping jack.
• Saltadilla lateral o Squat.
• Desplazamiento lateral o Grape vine.
• Cambiar adelante o Walk front-forward.
• Caminar atrás o Walk back-backward,entre otros.

IMPORTANCIA

Permite adelgazar, al reducir la grasa corporal.El ejercicio aeróbico emplea las grasas como fuente principal de energía, por lo que resulta el tipo de ejercicio más beneficioso para las personas con obesidad o sobrepeso. Además, para definir los músculos, primero es preciso eliminar la grasa localizada entre los mismos. Para conseguir la pérdida de peso, el ejercicio se debe practicar habitualmente y con una intensidad moderada.

COLLAGE

PLANEADOR POR PERIODOS

ÁREA O ASIGNATURA:	GRUPO:
Educación física, recreación y deportes	Noveno 2
INTENSIDAD HORARIA	PERÍODO (UNIDAD)
2 horas	Primero “Construyamos ambientes saludables”
TEMAS:
* Inducción y ambientación al área. * Estilos de vida saludables.                    * La nutrición en las diferentes etapas de la vida. * Ritmos colombianos. * Los aeróbicos. * Diseño de un PLAN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. * La  relajación. * La condición física. * Fiesta saludable grupal.
Competencias a desarrollar	Propósito de formación
SABER SER Valora y participa de actividades físicas y recreativas que contribuyen a su salud, en un contexto de respeto y tolerancia. SABER CONOCER Comprende y relaciona aspectos y actividades que contribuyen al mejoramiento de sus funciones orgánicas y mentales. SABER HACER Planea, participa y práctica hábitos saludables  que permitan el mejoramiento o la conservación de la salud física y mental.	Experimentar y aplicar actividades saludables que permitan el mejoramiento y mantenimiento de su salud y la calidad de vida.
Estrategias de enseñanza (Actividades del profesor)	Estrategias de aprendizaje (Actividades del estudiante)
Explicar y orientar  juegos de ambientación. Moderar y orientar conversatorio sobre valores (El respeto y la escucha), metodología (portafolio físico, la teoría se trabajará extra clase), excusas (inasistencia y no porte del uniforme), incapacidades (médicas), porte del uniforme (completo, el o los días asignados solamente) y presentación personal (higiene, uso de accesorios y forma de llevar el cabello durante la clase). Plantear, orientar y acompañar  juegos de integración Presentar y explicar el programa (contenidos, competencias y rúbricas de valoración) del área para el grado mediante proyección con video beam. Explicar, dirigir y organizar juego “el pañuelo” con preguntas sobre el programa del área para el grado. Organizar el material y orientar y dirigir “cacería de colas”, para realizar el diagnostico sobre estilos de vida saludable, facilitar la distribución según desempeño en la cacería de colas, de tarjetas con definiciones, clasificaciones o ejemplos de los aspectos sobre estilos de vida saludable trabajados en años anteriores. Dirigir la socialización de las tarjetas escogidas, la relación de éstas con sus respectivos temas y analizar los aspectos más manejados y los que aún falta por apropiación. Explicar las metodologías posibles para jugar “twister con frutas” y “escalera saludable” por equipos. Distribuir los equipos y acompañarlos en las actividades y determinar el tiempo para cambiar de actividad. Plantear y orientar la elaboración de diapositivas con uno de los aspectos o temas de estilos de vida saludable	Participar activamente,  socializar con los compañeros, respetar las normas de juego y trabajar en equipo en los juegos de ambientación y de integración. Presentarse a las clases sin accesorios y con el cabello bien llevado y recogido. Elaborar un portafolio digital a través de un blog personal en la web. Consignar, analizar y realizar críticas escritas a los contenidos del área para el grado. Trabajar en equipo para ganar el juego contestando las preguntas indicadas sobre los contenidos del grado. Quitar colas y evitar que le quiten la suya. Escoger según el desempeño en la cacería de colas un determinado número de tarjetas. Participar con la lectura de las tarjetas y ubicarlas con su respectivo tema. Integrarse con los compañeros jugando twister y escalera y realizar las actividades determinadas durante los juegos. Consultar sobre uno de los temas de estilos de vida saludable y elaborar creativa y pertinentemente las diapositivas que requiera.
Estrategias de evaluación
SABER SER: INDICADORES 5 4 a 4,9 3 a 3,9 2 a 2,9 1 Actitud y participación Participa y muestra respeto y tolerancia en todas las actividades propias del área Participa y muestra respeto y tolerancia en la mayoría de las actividades propias del área Participa  regularmente mostrando respeto y tolerancia en   las actividades propias del área Participa  regularmente mostrando poco respeto y tolerancia en   las actividades propias del área No participa en  las actividades propias del área Presentación personal y porte del uniforme Tiene excelente higiene y presentación personal y porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas. Tiene buena higiene y presentación personal y porta la mayoría de las veces adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas. Tiene buena higiene personal, pero la mayoría del tiempo no porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas. Porta incorrectamente el uniforme dentro,  fuera de la jornada escolar o en actividades, días o lugares no recomendables Presenta problemas de higiene personal y no se presenta con el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas. Autoevaluación Es consciente de que cumple en forma excelente  con todos los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración. Es consciente de que cumple con la mayoría de los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración. Es consciente de que cumple en forma regular  con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración Es consciente de que  cumple muy poco con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración Comportamiento Es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser. La mayoría de las ocasiones es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser. Presenta dificultades para ser respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser. Casi nunca es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser. No respeta  las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser. SABER CONOCER: INDICADORES 5 4 a 4,9 3 a 3,9 2 a 2,9 1 PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA DE SU GRADO Responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta sugerencias y comentarios al respecto Responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta algunas sugerencias y comentarios al respecto Responde algunas preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta pocas sugerencias y comentarios al respecto No responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y aporta pocas sugerencias y comentarios al respecto No responde preguntas sobre el programa de educación física de su grado y no aporta sugerencias  y comentarios al respecto ESTILOS DE VIDA SALUDABLE Elabora afiches de forma creativa y organizada conceptualizando los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable Elabora afiches de forma creativa y organizada conceptualizando la mayoría de los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable Elabora afiches conceptualizando algunos de los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable Elabora afiches en forma desorganizada conceptualizando pocos elementos sobre estilos de vida saludable No elabora afiches conceptualizando los elementos más importantes sobre estilos de vida saludable LA NUTRICIÓN EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA VIDA Diseña y elabora diapositivas de forma organizada y creativa sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida. Diseña y elabora diapositivas sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida. Presenta  diapositivas de forma desorganizada  sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida. Presenta  diapositivas de forma desorganizada  sobre la nutrición en algunas de las etapas de la vida. No presenta las diapositivas sobre la nutrición en las diferentes etapas de la vida. DISEÑO DEL PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE Plantea de forma organizada y pertinente los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo. Plantea los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo. Plantea en forma desorganizada los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo Plantea de forma desorganizada e  incompleta los hábitos de vida saludable  a desarrollar en este año lectivo. No plantea  los hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo. LA CONDICIÓN FÍSICA Relaciona sin dificultad en un taller escrito los términos y conceptos más importantes sobre la condición física. Relaciona en un taller escrito la mayoría de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física. Relaciona en un taller escrito algunos de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física. Relaciona en un taller escrito pocos de los términos y conceptos más importantes sobre la condición física. No Presenta el taller sobre los términos y conceptos más importantes sobre la condición física. SABER HACER: INDICADORES 5 4 a 4,9 3 a 3,9 2 a 2,9 1 ACTIVIDADES DE AMBIENTACIÓN Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y esforzándose por superar sus dificultades Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y se esfuerza poco por superar sus dificultades Participa en las actividades de ambientación mostrando pocas potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades Participa en las actividades de ambientación sin mostrar sus potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades No Participa en las actividades de ambientación. LOS AERÓBICOS Utiliza y combina con destreza los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos. Utiliza y combina los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos. Utiliza y combina con cierta dificultad los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos. Utiliza y combina con mucha dificultad  los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos. No utiliza ni combina los pasos básicos de los aeróbicos en esquemas rítmicos. RITMOS COLOMBIANOS Participa y demuestra siempre los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados. Participa y demuestra casi siempre los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados. Participa y demuestra con regularidad los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados. Participa y demuestra pocas veces los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados. No participa ni demuestra los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados. LA RELAJACIÓN Aplica  las diferentes técnicas indicadas en el taller, alcanzando un excelente nivel de relajación Aplica  la mayoría de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un buen nivel de relajación Utiliza algunas de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un regular nivel de relajación Se le dificulta aplicar las técnicas indicadas en el taller,  alcanzando poco nivel de relajación No realiza el taller de relajación. LA CONDICIÓN FÍSICA Realiza las pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados Realiza las pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados Realiza algunas pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados Realiza pocas pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados No realiza las pruebas que indican el estado de sus capacidades físicas. FIESTA SALUDABLE INSTITUCIONAL Planea, organiza y proyecta de forma creativa  y pertinente,  temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física. Planea, organiza y proyecta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física. Planea,  y proyecta de manera incompleta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física. Realiza de manera incompleta y desordenada temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física. No planea, organiza ni proyecta temas o actividades sobre salud, higiene alimentación y actividad física. COMENTARIOS _Estos contenidos y estas rubricas son muy importantes porque estas le sirven de apoyo a los alumnos para que sepan lo que se va a trabajar en el año... _Me parece que no todos los años deberían de trabajarse plan de estilos de vida saludable si no que a cada grado le toque hacer algo diferente... _Estos temas me parecen muy divertidos porque no siempre se debe hacer lo mismo,se debe cambiar la rutina diaria... _Me parece muy importante el tema de la relajación porque  debemos evitar el estrés porque este puede ser nocivo para nuestra salud...